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Viele Mediziner kennen inzwischen Medi-Swing und Rebounder und sind von der besonderen Wirkungsweise überzeugt. Lesen Sie hier einige Ärztestimmen nach.
Bericht von Dr. med. Peter Z'Brun, CH-Visp
Ich habe den Rebounder auf Herz und Nieren untersucht und stelle folgendes fest:
Positive Auswirkungen auf den Körper:
1. Durch das DYNMAMIC REBOUNDING werden die Beweglichkeit, das Gleichgewicht, die Koordination und die Organfunktionen verbessert. Ausserdem werden Muskeln und Knochen aufgebaut und gestärkt.
2. Die Gelenke werden vermehrt bewegt, ohne sie zu überlasten. Die Gelenkknorpel und die Bandscheiben der Wirbelsäule werden besser mit Gelenksflüssigkeit versorgt und bleiben dadurch bis ins hohe Alter elastisch.
3. Der Rebounder fördert die arterielle und kapillare Durchblutung. Die zusätzliche Muskeltätigkeit beschleunigt den venösen Rückstrom des Blutes und vermehrt somit gleichzeitig den Lymphrückfluss.
4. Der Kreislauf wird angeregt. Die erwünschte Tachykardie (Erhöhung der Herzfrequenz) erreicht man ebenfalls ohne übermässige Belastung. Dadurch wird die Zirkulation in den Herzkranzgefässen und bei regelmässigem Gebrauch sogar die Herztätigkeit verbessert.
5. Durch das DYNAMIC REBOUNDING werden auch das Atemvolumen und die Vitalkapazität vergrössert.
6. Durch die erhöhte arterielle Zirkulation wird auch das Gewebe in grösserem Masse mit Sauerstoff versorgt. Durch den beschleunigten venösen Rückstrom und den vermehrten Lymphrückfluss wird der Abtransport von Kohlendioxyd und anderen Abbauprodukten aus dem Blut verbessert.
7. Alle diese Tätigkeiten fördern wiederum den Stoffwechsel und vermindern gleichzeitig das Hungergefühl. Beim DYNAMIC REBOUNDING unmittelbar vor dem Essen und einer geeigneten Diät kann also auch Übergewicht erfolgreich bekämpft werden.
Positive Auswirkungen auf die Psyche:
1. Das Schwingen auf dem Rebounder wirkt zu jeder Tageszeit ausgesprochen entspannend. Eine besondere Freude macht das DYNAMIC REBOUNDING natürlich mit Musik, denn die tänzerisch - rhythmischen Bewegungen machen Spass.
2. Durch die Aktivierung der Blutzirkulation wirkt das DYNAMIC REBOUNDING gerade morgens äusserst stimulierend, erfrischend und regulierend auf niederen Blutdruck. (Geheimtipp für alle Morgenmuffel!)
Meine Schlussfolgerungen
Allgemein möchte ich festhalten, dass der Rebounder sehr einfach zu benutzen ist und überall problemlos aufgestellt werden kann. Bei korrektem Gebrauch kann man sich auch nicht überanstrengen und deshalb gibt es auch beinahe keine Kontraindikationen. Der Rebounder gewährleistet ohne grosse Mühe ein gesundes, aufbauendes Training, das erst noch Spass macht. Zudem sehen Familienangehörige, Freunde und Bekannte, dass der Rebounder mit Vergnügen benutzt wird und werden dadurch animiert, ebenfalls etwas für ihre Gesundheit zu tun.
Natürlich könnte ich noch mehr Vorteile aufzählen. Viel wichtiger ist aber, dass ein qualitativ hochwertiger Rebounder keine Nachteile aufweist und somit bei korrektem Gebrauch von jungen und alten Menschen benutzt werden kann.
Dr. med. Peter Z'Brun
Spezialarzt Chirurgie FMH
CH-3930 Visp, im Mai 1983
Dr. med Hans Schechinger
"Das Schwingen auf weichen Trampolinen ist besonders bei Bandscheiben- und Lumbal-Beschwerde-Patienten (Rückenbeschwerden) wesentlich schonender, als eine Belastung beim Gehen. Beim Schwingen 'am Ort' wird zu einer sanften Be- und Entlastung der Bandscheiben mit gerader Wirbelsäule erzogen und durch den tonisierenden Effekt eine auffalende Durchblutungsförderung bewikt. Das kann nur gesundheitsfördernd sein."
Dr. med. Hans Schechinger,
Arzt für Orthopädie und Sportmedizien
Dr. Rentström und Dr. Peterson
"Es ist eine gute Hilfe zur Verbesserung der körperlichen Kondition für jeden - unabhängig von der jeweiligen Grundverfassung.
Menschen bis 50 Jahre und ohne Anzeichen von Herz- und Kreislaufkrankheiten können es ohne ärztliche Überwachung benutzen.
Es ist in der Rehabilitation eine große Hilfe bei vorhandenen Knie-, Knöchel- oder Muskelverletzungen.
Bezüglich des Auftankens von Sauerstoff entsprechen 5 Minuten auf dem Trampolin einen Lauf über gut 3 Kilometer. Schon 10 Minuten täglich reichen aus, um die Körperkondition zu verbessern.
Asphalt-, Beton- und andere harte Böden sind 'Gift' für die Muskeln, da der Druck beim Aufsetzen der Füße zu hoch ist. Dieselben Probleme können beim Springen auf harten Billig-Trampolinen entstehen."
Dr. Rentström und Dr. Peterson
Quelle: Schwedische Sporthochschule GIH
Albert E. Carter
"Die neuromuskuläre Anregung durch das
Rebounding Training grenzt ans Phänomenale."
Albert E. Carter,
Präsident National Inst.
of Rebounding and Health
Schwedische Sporthochschule
"Übungen auf dem Trampolin haben bei gleicher Pulsfrequenz den gleichen Effekt, wie normales Laufen bei 14 km/h in der gleichen Zeit."
Quelle: Schwedische
Sporthochschule GIH
B. Reinhart
"Die größte Körperbeschleunigung (als Indikator für die geleistete Arbeit) ist beim Trampolinspringen bei gleichem Sauerstoffverbrauch bis zu 68% höher, als bei einem Lauftraining. Mit anderen Worten: Beim Rebounding wird mit einer gegebenen Menge Sauerstoff viel mehr geleistet, als auf einem Laufband."
"Die große Rückenschule"
B. Reinhardt,
1. Vorsitzender des "Bund deutscher Rückenschulen e.V."
Harvey Diamond
"Durch das Rebounding wird das neuromuskuläre System angeregt, was durch kein anderes Bewegungstraining erreicht werden kann. Das Trampolinspringen ist wahrscheinlich das beste heutzutage verfügbare Aerobic-Training. Man kann davon ausgehen, dass das Trampolin-Training die Fitnessbewegung im nächsten Jahrzehnt revolutionieren wird, und zwar nicht nur für Spitzensportler, sondern für jeden.
Das Rebounding-Training (Training auf weichen Trampolinen):
regt das Lymphsystem an,
stärkt das Herz,
hilft dem Stoffwechsel,
verbessert die Verdauung und Ausscheidung,
bildet Muskeln,
korrigiert schlechtes Sehen,
verbessert die Koordinationsfähigkeit,
stärkt die Gelenkeund
fördert die Flexibilität von Hals, Hüften, Knien, Knöcheln und Rücken."
Harvey Diamond, Dir. Inst. für Int. Gesundheitssystem
Santa Monica, Kalifornien
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