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Keine Zeit und trotzdem fit Der Autor beschreibt, warum Bewegung für den Körper so wichtig ist und was sie bewirkt. Im praktischen Teil werden Sportarten auf ihren Nutzen verglichen und es wird ge-zeigt, wie jeder mit kleinem Zeitaufwand ein ausreichen-des Bewegungstraining zusammenstellen kann. Gert von Kunhardt |
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Jetzt schaffe ich's Mit diesem Buch richtet sich die Autorin speziell an Frauen und gibt durch ihre eigenen Erfahrungen Hilfe-stellungen auf dem Weg zu körperlicher Fitness und einem gesunden Lebensstil. Marlen von Kunhardt 90 Seiten |
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Fitness for body & soul Mit einem ganzheitlichen, christlichen Ansatz zeigt der Autor, wie man körperlich und geistig gesund wird und bleibt - nach dem Motto “mens sana in corpore sano”. Gert von Kunhardt 160 Seiten |
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Prost Mahlzeit! Das Buch stellt die “Gesunde Ernährung” in Frage und informiert über Widersprüche und Fehler der diversen Diäten. Es räumt auf mit Vorurteilen, zeigt, wie wir von Medien und Ärzten systematisch manipuliert werden und wie leicht es im Grunde ist, sich vernünftig zu ernähren. Udo Pollmer, Andrea Fock, Ulrike Gonder und Karin Haug 356 Seiten |
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Das Minutentraining Dieses Buch zeigt mit vielen praktischen Beispielen, wie man kleine Übungen in den Alltag einbauen kann, indem man Wartezeiten oder be-stimmte normale Tätigkeiten dazu nutzt. Im Anhang sind zahlreiche Taschenkarten mit diesen sog. “Minutentrainings” zu finden. Gert und Marlen von Kunhardt 138 Seiten |
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